COMMENT CONSOMMER DU KANNA
Comment Préparer Et Consommer Du Kanna
Traditionnellement, les feuilles et racines séchées et/ou fermentées sont fumées, sniffées ou mâchées par les tribus Sud-Africaines et utilisées dans des rituels sacrés.
De nos jours, dans le monde occidental, le Kanna peut être obtenu sous diverses formes. Il est disponible à la vente sous diverses formes, dont (sans s’y limiter) : forme de poudre, de graines, d’extraits, de capsules, de sachets à infuser, d’e-liquides, de teintures et dissous dans du miel.
Les méthodes de préparation et d’ingestions suivantes sont les plus couramment utilisées.
Comment Préparer Le Kanna
Quand vous préparez votre Kanna, vous devez utiliser toute la plante. Vous trouverez qu’elle fermente mieux avec ses racines et les tiges contiennent un contenu en Mésembrine rapporté comme étant 3 fois plus élevé que les feuilles (Smith et al, 1996]).
Après avoir commencé le processus de fermentation en écrasant les matières végétales, vous devez les placer dans un récipient scellé et stérile (de préférence transparent). Pendant la fermentation, vous verrez la couleur changer vers un vert plus sombre et un marron. Ouvrez votre récipient de temps en temps pour aérer votre mélange et laissez fermenter pendant jusqu’à 8 jours. Placez votre kanna dans un récipient large mais peu profond et répartissez uniformément, en laissant sécher à la lumière directe du soleil jusqu’à ce qu’il semble sec au toucher. Ceci peut prendre jusqu’à 5 jours, mais vous pouvez aussi sécher au four à 100°C.
Quand votre Kanna semble sec au toucher, vous pouvez utiliser un mortier et un pilon ou un moulin à café pour le broyer en poudre. Mais, si vous voulez le mâcher ou en faire une infusion, il est préférable de ne pas le broyer. En utilisant cette méthode de préparation, 1g de Kanna frais peut donner 5mg de produit sec.
Comment Consommer Le Kanna
Comme pour beaucoup d’herbes pouvant être ingérées, ses effets dépendent fortement de votre métabolisme, de votre constitution et de votre consommation antérieure. Le dosage et les recommandations de consommation qui suivent ne doivent donc être considérés que comme un guide général à suivre et à améliorer :
Sceletium Tortuosum (Linnaeus)
Kanna
Famille
Mésembryanthémacées (Famille des Aizoacées)
Aussi Connu Comme
Canna, canna-root, channa, gunna, kanna, kauwgoed, kauw-goed, kon, quid, kou, kougoed, tortuose fig-marygold
COMMENT MÂCHER LE KANNA
(Consommer) Comme les tribus d’Afrique du Sud, vous pouvez choisir de mâcher les feuilles, tiges et racines fermentées de Kanna pendant un long moment ou toute la journée.
- LÉGER
- MOYEN
- FORT
- XXL
- 100 – 200 mg
- 200 – 400 mg
- 400 – 600 mg
- 600 – 1000 mg
Vous pouvez vous attendre à ce que l’ivresse totale et les effets euphoriques du Kanna durent jusqu’à 2 heures, après quoi ils s’estompent pendant 1 à 2 heures.
COMMENT SNIFFER LE KANNA
(Consommer) Même s’il se dit que c’est la méthode d’ingestion la plus « efficace », elle est loin d’être agréable car beaucoup rapportent des démangeaisons, des voies nasales bouchées et même des saignements de nez après avoir sniffé du Kanna. Alors si vous êtes assez intrépide pour relever le défi, assurez-vous de moudre votre mélange en une poudre à sniffer très fine.
- LÉGER
- MOYEN
- FORT
- XXL
- 25 – 50 mg
- 50 – 100 mg
- 100 – 250 mg
- 250 – 500 mg
Sniffer le Kanna garantit une montée des effets euphoriques en quelques minutes et vous pouvez vous attendre à profiter des effets complets pendant 20 à 60 minutes, après quoi la descente dure pendant encore 20 à 60 minutes.
Veuillez cependant noter que cette méthode de consommation n’est pas très adaptée pour le soulagement de la douleur car les effets apaisants du Kanna ne sont pas aussi prononcés quand il est sniffé.
COMMENT FUMER LE KANNA
(Consommer) Pour fumer le Kanna, une poudre grossière est la plus appréciable. Même si vous pouvez utiliser une poudre fine ou même du Kanna haché selon vos préférences. La fumée est souvent décrite comme étant « douce », « légère » et « facile pour les poumons ».
- LÉGER
- MOYEN
- FORT
- XXL
- 50 – 100 mg
- 100 – 250 mg
- 250 – 400 mg
- 400 – 500 mg
Quand il est fumé, le Kanna a des effets montant en quelques secondes, commençant souvent par une « montée cérébrale », qui atteint son apogée à 30 à 60 minutes après consommation puis qui s’estompe durant une à une heure et demie. Les fumeurs de Kanna rapportent souvent des sensations « nerveuses » qui se transforment en sensations plus relaxées, euphoriques. Fumer n’est pas recommandé non plus pour soulager la douleur. Tout comme le sniff, les effets apaisants du Kanna ne sont pas très notables quand il est fumé.
COMMENT INFUSER LE KANNA
(Consommer) Une des méthodes les plus populaires pour consommer le Kanna est d’en faire une infusion. Assurez-vous d’utiliser de l’eau chaude mais non bouillante ! Cette méthode d’ingestion du Kanna est très adaptée pour le soulagement de la douleur et la relaxation car les effets sédatifs (moins que les effets euphoriques) sont plus prononcés en infusion.
- LÉGER
- MOYEN
- FORT
- XXL
- 200 – 400 mg
- 400 – 600 mg
- 600 – 1000 mg
- 1000 – 2000 mg
Après avoir bu votre infusion, vous pouvez vous attendre à ce que les effets montent en une heure à une heure et demie, pour une durée totale jusqu’à 4 à 5 heures.
À Quelle Fréquence Consommer Le Kanna ?
Il est souvent rapporté que le Kanna a un effet de tolérance inverse. Ceci se caractérise par une « réduction de l’insensibilité causé après qu’une tolérance à la substance soit établie ». Plus simplement, ceci signifie que, avec une consommation fréquente, vous n’aurez pas besoin d’augmenter la dose avec le temps pour obtenir les mêmes effets.
Cependant, une (sur)consommation quotidienne de Kanna avec de fortes doses peut provoquer une disparition de cette tolérance inversée après quelques mois. Pour plus d’informations sur ce phénomène, veuillez lire **cette expérience** concernant la consommation fréquente sur une longue durée.
Comme pour toute plante, il est préférable de tester d’abord et de voir ce qui fonctionne pour vous. Il peut être tentant de plonger la tête la première, mais si vous écoutez votre corps et que vous augmentez progressivement à partir d’une petite dose, vous pourrez profiter du Kanna à son plein potentiel.